The post רירית רחם דקה first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post רירית רחם דקה appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post סובאדה לטיפול בכאבי מחזור אצל נערות first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post סובאדה לטיפול בכאבי מחזור אצל נערות appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

על פי ההגדרה המקצועית של הרפואה המערבית, אי פריון הוא מצב בו בני זוג אינם מצליחים להרות מעל שנה של ניסיונות. מצב זה של 'אי פריון בלתי מוסבר' מאובחן כאשר לא התגלו פתולוגיות או בעיות פוריות בבדיקות שונות אשר בוצעו על ידי הרופא המטפל כגון: בדיקת זרע, מעקב זקיקים, צילום רחם, בדיקות דם מקיפות והורמונליות. אבחנה זה מאפשרת לרופא להפנות את הזוג לייעוץ וטיפול אצל רופא פוריות, לבחינה מעמיקה יותר במערכות הגוף השונות לרבות המערכת ההורמונלית.

כיצד עיסוי רחם סובאדה יכול לעזור במצבים של אי פיריון בלתי מוסבר אצל נשים?

עיסוי רחם היא שיטת טיפול עתיקה ותיקה ובטוחה, הידועה במסורות רבות של נשים ברחבי העולם. העיסוי היה כלי טיפול מסורתי בשנות הפוריות לאישה המבקשת להתעבר, להסדיר את המחזור החודשי, לכאבים בבטן תחתונה או תחושת תקיעות מקומית, וכן גם בגיל המעבר. עיסוי הרחם היה שיטת טיפול מוכרת ופופולארית לכל מצבי החיים של האישה, ונתן מענה רחב למצבים שונים, כולל אי פריון.

הנעת דם

עיסוי הרחם יוצא מנקודת הנחה שאיזור הבטן התחתונה זקוק לתנועה, הנעה וכמובן גם הנאה. הרחם היא שריר מלא בדם ולדם יש נטיה להיתקע. תקיעות של זרימת דם גורם לכאבים בבטן תחתונה והיא יכולה להקשות גם על התעברות. הצפיפות והדחיסות של תנועת הדם כתוצאה מתקיעות בבטן התחתונה, וברחם בפרט, מקשים על התנועה הנכונה ועל כוח החיים – כלומר מקשים על ההתעברות להתרחש ברחם. כדי לעזור להתעברות והריון – צריך להניע את מה שתקוע וההנעה היא למעשה עיסוי הרחם. הנעה טובה של שריר הרחם, של הדם והנוזלים, כוללת את החצוצרות, שחלות וכל איברי הבטן התחתונה והעליונה, כולל המעיים ומערכת העיכול. תקיעות של מערכת העיכול, כלומר עצירות – יכולה להשפיע גם על הרחם, מאחר והרחם נמצאת מתחת למעיים מבחינה פיזית. הרחם נמצאת בתוך האגן, מוחזקת ע"י רצועות ונתמכת ע"י רצפת האגן. מתח רב באזור הבטן התחתונה יכול גם הוא ליצור תקיעות של זרימת דם ואנרגיה ובכך להפריע להתעברות.

חידוש ייצור דם

דבר נוסף שעיסוי הרחם יכול לעזור בו במצבים של אי פריון בלתי מוסבר הוא חידוש תנועת הדם. כלומר, הנעת הדם הישן מהרחם ויצירת דם חדש – מאפשר השתרשות טובה יותר של עובר. דם חדש, טרי ועשיר משגשג בזכות תנועה טובה של דם. דמייני מים זורמים בנחל ובאמצע יש סלעים ואבנים גדולות – הנחל עוצר את הזרימה הטבעית ובמקום הזה שנעצר – מתרכז כל הלכלוך והזבל. כדי לנקות את הלכלוך ולחדש את זרימת המים יש להניע את הסלעים והמים יזרמו ויתחדשו. כך עלינו להניע את זרימת הדם ברחם באופן קבוע ולחדש את הדם ברחם.

סיפור מקרה של אי פיריון בלתי מוסבר ועיסוי רחם

הגיעה אלי לטיפול בקליניקה מטופלת בת 31 במצב רגשי לא היה כל כך טוב. העובדה שהיא ובן זוגה מנסים להרות מעל שנה ולא מצליחים הדאיגה אותה ופחדים רבים עולים ללא שליטה. בנוסף, מקום העבודה הכביד עליה רגשית והיא רצתה לעזוב. היא אמרה שכל חייה מרגישים לה תקועים, כולל מערכת העיכול ממנה היא סובלת בתקופות מסוימות, בעיקר מעצירות. הבדיקות שעברה ברפואה מערבית לא מצאו בעיה כלשהי והם הוגדרו תחת הכותרת – אי פריון בלתי מוסבר.

הנעת הרחם והעולם הרגשי

באמצעות האבחון בכלים של הרפואה הסינית הרגשתי תקיעות גם חולשה של הגוף. הבנתי שלא רק שהיא מרגישה תקועה, אלא שהיא גם לא מספיק חזקה לעשות שינוי – הרחם לא מקבלת את האנרגיה שהיא זקוקה לה מהגוף והיא צריכה כוח בשביל להשתנות.

עיסוי רחם

התחלנו תהליך שכלל דיקור סיני, עיסוי רחם, צמחי מרפא, שינוי תזונתי, שינוי אורח חיים והתנהלות רגשית.

עיסוי הרחם כלל גם הנעה וחיזוק מערכת העיכול. ההזנה לגוף וחידוש הדם ברחם כי מגיעים ממערכת העיכול – מהתזונה מגיעים הויטמינים, מינרלים כל אבות המזון.

ברמה הרגשית היא הרבתה לבכות ולהרגיש עצובה, דבר שלא תרם לה פיזית אלא בעיקר החליש אותה. בשיח הרגשי בינינו בחרתי בתהליך של בירור הצרכים האישיים שלה, בחירת חזון לעתיד ולהריון, העצמה אישית נשית, וההתלבטות – האם מתי ואיך לעזוב את העבודה.

עיסוי רחם, קרקוע וחיזוק הרצון

תוך כדי התהליך הרגשי והפיזי, נהיה יותר ברור למטופלת שהיא רוצה לעזוב את העבודה. היא הרגישה את זה בבטן התחתונה. היא החליטה שהיא כבר חזקה ומוכנה להתפטר מהעבודה התובענית ולהתמסר לדבר חדש. ההחלטה היתה גם בגיבוי מלא של בן זוגה.

הריון ספונטני

באותו החודש שבו היא התפטרה מהעבודה – סטיק ההריון הראה תשובה חיובית. כאשר התבוננו בתהליך שעברה, שתינו ראינו את השלם – התקיעות, התנועה, בירור הצרכים, חיבור לרצונות הבטן והרחם, בניית החזון, פעולה נכונה ומתאימה, תחושת המוכנות, החוסן הרגשי וההריון – הכל השתלב בצורה הרמונית המעוררת פליאה ושמחה. איך הכל ארוג ורקום בחיינו – מה שנראה לא מוסבר – ברגע אחד שלם קיבל הסבר שהביא את הלב והרחם לשמחה גדולה.

The post אי פריון לא מוסבר ועיסוי רחם first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post אי פריון לא מוסבר ועיסוי רחם appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

סיום הריון

התרוקנות

כאב

חור שחור וכאב שמבקש להתמלא

ואיך יתמלא?

מהות הרחם

הרחם היא חלל ריק. שריר שכל מהותו להתמלא בדם ולהתרוקן מדם במחזוריות מופלאה. כל חודש, ממש כמו הלבנה בשמי הלילה לאורך החודש – תנועה אינסופית של יצירה.

הרחם אוהבת להיות מלאה, עשירה ומשגשגת בדם. הרחם מקבלת את אספקת ייצור הדם מהתזונה על ידי ספיגת החומרים המזינים המגיעים למערכת העיכול. זהו העוגן והביטחון של הרחם – הדם, זרימת הדם, ההתמלאות בדם, ובזמן הנכון גם התרוקנות מהדם – אלו נקראים ימי זמן הירח שלנו, הדימום הווסתי.

התרוקנות

ישנה התרוקנות שהרחם מכירה המתרחשת כל חודש, זמן הדימום הווסתי, זמן הירח שלנו. אז הרחם משחררת – מפנה ומרוקנת את כל הדם, הזיכרונות, החלומות, ההצלחות והרצונות של החודש הקודם – וממתינה ריקה לחודש הקרוב. בהתרוקנות הזו יש הקלה – שחרור של אנרגיה ודם שהצטברו במהלך החודש המבקשים פינוי והתמרה – רצון להתחלה חדשה, מחזור חדש, זרימה ותנועה חדשים. בתחושת הגוף והתודעה זו התרוקנות מבורכת.

סיום הריון והרחם

עם זאת ישנה התרוקנות כואבת לרחם – בין אם היא מבחירה או שלא – והתרוקנות זו נקראת הפלה, סיום הריון או לידה בטרם עת.

הרחם, שכל מהותה היא יצירת חיים, פחות מכירה התרוקנות כזו. העולם הרגשי של האשה וגם הרחם חווים כאב, עצב ויגון – על חיים שהיו והסתיימו – בין אם מבחירה או שלא, בין אם ההריון היה תקין או שלא. החוסר והחלל הריק נמצאים שם ומבקשים להתמלא באהבה, ריפוי, חמלה ושלום.

עיסוי רחם – ריפוי

ישנן כמה דרכים למלא את החלל שנפער ברחם אחרי הפלה וסיום הריון. אחת הדרכים המבורכות והמיטיבות היא עיסוי הרחם. עם ההפלה וסיום ההריון, הרחם נשארת מרוקנת ואף מפוחדת ברובד מסוים. משהו נלקח ממנה – נפצע, נקרע, התנתק – ובאופן טבעי היא רוצה להחזיר את החיים לרחם, היא מבקשת ריפוי.

עיסוי הרחם הוא הריפוי – המגע החיצוני ברחם הוא מגע מפייס, מנחם, אוהב ומכיל. מגע המאפשר לחלום חלומות חדשים. מגע חמים המאפשר לחוש ביטחון. אחת החוויות לאחר הפלה או הפלות חוזרות הוא ערעור תחושת הביטחון – הביטחון בגוף, ברחם, בחיים – מה שהיה ודאי וברור ופתאום הופך להיות לא ודאי.

עיסוי הרחם מחזיר את הביטחון לרחם, עוטף אותה ומבקש לתת לה אהבה וחום.

עיסוי רחם – הנעה

הפלה היא טראומה פיזית ורגשית. כאשר אנחנו חוות טראומה הנטייה היא להיתקע, לקפוא ולעמוד במקום.

הרבה פעמים נשים אחרי הפלה, אובדן הריון או לידה שקטה – מתקשות להמשיך הלאה. הפחד כה עוצמתי ומשתק שהוא לא מאפשר להן לנוע.

העיסוי מאפשר ליצור התחלה חדשה, לשחרר את העולם הפיזי והרגשי שהתכווץ מהטלטלה ולהניע את החיים קדימה. עיסוי הרחם מחזיר אותן לרחם – לעצמן, לביטחון, למרכז. גם המחזור החודשי הוא תנועה, גל המשתנה.

עיסוי רחם – מציאת המרכז והביטחון

הרחם נמצאת במרכז האגן, שם מקומה, ממנה מגיעה נביעת החיים של האישה, ולשם האשה צריכה לחזור כל פעם ובפרט אחרי טלטלה רגשית או פיזית. כל טלטלה מכל סוג שהוא, כולל התערבות כירורגית מקומית, מוציאה את הרחם מהמרכז – פיזית או אנרגטית. עיסוי הרחם מחזיר את האישה למרכז שלה ולביטחון – לידיעה שהרחם כאן, האישה חוזרת אליה שוב, והיא חשה מקורקעת.

אפשר לשחרר את מה שהיה, להתפנות למה שיש כאן ועכשיו, לממש חלומות חדשים ולזרוע אותם ברירית הרחם, כמו שזורעים זרעים חדשים באדמה דשנה ומשגשגת.

עיסוי רחם והיקלטות להריון

הרחם מאפשרת התחדשות גם אחרי סיומם של דברים – כמו אחרי הפלה או אובדן הריון. הרחם היא המחדשת הגדולה, היא בוראת עולמות ומגשימת החלומות באשר הם.

עיסוי הרחם – המגע, הזרמת הדם, חימום הרחם, פינוי הישן ויצירת החדש, העצמת הביטחון בעצמנו, הביטחון בחיים והחזרה למרכז. כל אלו מאפשרים לתמוך פיזית ורגשית בתהליך כולו – בעצמך כאישה ובתהליכי החיים הטבעיים, בדרך טבעית, בריאה ומלאת הקשבה.

בהפלה יש תהליך שלא הושלם – תהליך זה הוא התחלה של הריון שאין לו רצף. התהליך נקטע באמצע ובעקבות זה עולים פחדים, חרדות, שאלות – "למה זה קרה לי?", "למה דווקא לי?", "מה לא בסדר בי?", "למה זה עוד זה פעם קורה לי?". עיסוי הרחם מאפשר דרך מגע שמיטיב, להמשיך את הרצף שנקטע. הידיים במהלך העיסוי מאפשרות סגירה של תנועה שהתחילה ולא הושלמה ובכך הן הופכות את כל התהליך לצורה אחת שלמה.

המגע חומל ומפייס לאחר הטלטלה והטראומה שעברה הרחם. העיסוי מאפשר הכרה בקיים – מאפשר לעשות שלום עם עצמך כאישה ומאפשר לרחם להשלים עם האובדן שהיה. ובכך מאפשר לפנות את חלל הרחם להתחיל תהליך חדש ולהשלים אותו  – הריון חדש ולידה.

The post עיסוי רחם אחרי הפלה first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post עיסוי רחם אחרי הפלה appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

שבת.

אתנחתא.

שבועיים מפרוץ התופת.

חושבת על הרחם.

מרגישה אותה.

הרחם הפרטית שלי והרחם הקולקטיבית של כל הנשים כולן.

חושבת על הרחם הקוסמית הגדולה שממנה כולנו נוצרנו.

על המפץ הגדול, הבריאה כולה.

על כוונת המקור.

על הסילוף שלה.

שקט בחוץ.

הטלפון שלי הופך את המילה בחוץ לביוץ.

אני מחייכת לעצמי.

שומעת ציפורים מסוגים שונים, מכוניות, מטוסים.

הלב שקט, אחרי ימים ולילות שהוא כמעט טבע.

המחשבות שקטות,

אני חוזרת לרחם.

רוצה ללמוד ממנה, לקבל השראה, להבין עוד, להרגיש דרכה.

הגוף שלנו הוא עוגן.

אני מאמינה שהסודות שבו הולכים ומתגלים לעינינו יותר ויותר כי אנחנו פתוחים יותר להקשיב, לראות.

שנים שבהם היינו צריכות לבחור בין ה"רוח" לבין ה"מדע" כבר מאחורינו.

מחשבת האלוהות ורוח האלוהות לעולם לא היו נפרדות, אנחנו הפרדנו ביניהן.

חשבנו שזה או או.

המח, הלב, הבטן מקבלים יותר ויותר הכרה שיש להם תפקידים נוספים השזורים בתפקידים הטכניים המוכרים.

והרחם? מוכיחה לנו שוב ושוב כמה הכל מחובר

ואפילו המילים גוף ונפש מפרידות את האחד, מפצלות.

בכל תא יש "גוף" ו"נפש".

כל ציפורן קשורה לכל שריר, לכל עצם.

לכל רגש יש מקום מיוחד בגוף.

כל מחשבה מגיעה לכל תא.

אז מה את רוצה ללמוד מהרחם?

אני שואלת את עצמי היום, כדי לקחת איתי צידה שתחזיק מעמד לפחות עד סוף היום הזה.

שהיא משתנה, כל הזמן, קופצת התשובה הראשונה.

אני רוצה לזכור שהיא לא מי שהיתה אתמול ולא מי שהיתה לפני שנה או לפני שנים.

היא מראה לנו באופן כל כך פשוט ויומיומי שאפשר להשתנות.

היא נותנת לנו "מתכון" ליצירה, לבריאה,

ולא רק של ילדים.

היא קפסולה מזוקקת של שינוי ויצירה.

היא מכוונת אותנו להקשיב פנימה.

מכוונת אותנו להשתנות.

מחזיקה בתוכה את הפחד הגדול ביותר אבל גם את הביטחון הקיומי.

מחזיקה בתוכה תשוקה לחיים.

מוכיחה לנו שאנחנו כל כך ייחודיים וכל כך דומים.

היא מראה לנו שאפשר לצאת מהסיפור.

אפשר להשתנות, לעבור טרנספורמציה.

לא לחזור שוב ושוב ושוב על הידוע והמוכר.

לא חייבים לנוע במעגל סגור של אימה וסבל.

הלמידה הזו הושלמה.

ניתן להשתנות.

הדם הוא לא טהור ולא טמא, הוא מראה לנו בפשטות שמה שמילא את תפקידו משתחרר כדי שמשהו חדש יוכל להיבנות כאן.

איך הוא יראה?

אני לא יודעת.

איך זה יקרה?

אני לא יודעת.

הידוע, מה שרץ לי כרגע בראש, הוא כולו מתוך מה שאני מכירה כבר,

ואני יודעת

שאת הרוב אני לא יודעת.

אז בשבת הזו,

באתנחתא הזו,

אני בוחרת להתמלא בתקווה.

סומכת על הגוף,

סומכת על הרחם,

שנוצרה כדי להראות לנו כיוון וכוונה,

שנוצרה כדי להשתנות בלי הפסקה,

כדי להוות פוטנציאל לחיים חדשים.

The post הרחם כמצפן בימים סוערים first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post הרחם כמצפן בימים סוערים appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post מה הקשר בין שחלות פוליציסטיות, סובאדה וגלולות? first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post מה הקשר בין שחלות פוליציסטיות, סובאדה וגלולות? appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

נועם בגוף

תחושת פינוק רכה

ריחוף עדין

מתי בפעם האחרונה חשת משהו דומה?

עם הזמן בתור מטפלת גיליתי עד כמה מגע עדין ורך בבטן כחלק מטיפול סובאדה הוא אחד הדברים הכי מרפאים שיש. הבטן שלנו כה מורכבת, עשויה משכבות – עור, שרירים, איברים פנימיים, שומנים ועוד שכבות פחות מוכרות אך משמעותיות. בבטן זורמים גם רגשות – התרגשות, כעס, אשמה, אכזבה, עצב, ייאוש. לפעמים הם גם מתמקמים שם למשך שנים.

בנוסף, הבטן אוצרת בתוכה זכרונות של כאבים – אם אלו כאבים "רגילים" שחוות כל חודש בזמן הווסת או בזמנים שונים במהלך המחזור החודשי, וגם כאבים קשים ביותר שקשורים לאנדומטריוזיס. הרבה פעמים אלו כאבי בטן של מערכת העיכול ויש גם כאבים מגוונים כתוצאה מטראומות שונות.

כמה חשוב שתהיה המון רכות והמון עדינות כאשר ניגשים למגע בבטן הרכה. המגע הזה מעורר תחושות שלרוב מעלות תגובות מופתעות – "לא ידעתי שמגע בבטן יכול להיות ממש נעים" – הוא המשפט הכי נפוץ שיצא לי לשמוע מנשים לאורך השנים. כך מתאפשר מפגש נעים ומרפא בתוך מרחב חדש שנפתח – מרחב של בטחון, הגנה וחמימות נעימה. וכך תחושת ההנאה בתוך גופנו מתעצמת.

זהו מגע שלא מכיל בתוכו את הציפייה והרצון לשינוי, רק מאפשר קבלה ומרחב נקי ללא שיפוטיות.

מגע המאפשר שינוי מתוך הנועם והרוגע, בקצב אישי ומותאם. מבלי לכפות ולשנות. הוא מביא להתרככות, ממיס את החסימות והמשקעים שבתוכנו. והשינוי הולך לכיוון טוב ומרפא כמעט מעצמו.

The post העוצמה של הרכות בטיפול סובאדה first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post העוצמה של הרכות בטיפול סובאדה appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post טיפול טבעי בשחלות פוליציסטיות – מבט הוליסטי והקשר לסובאדה first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post טיפול טבעי בשחלות פוליציסטיות – מבט הוליסטי והקשר לסובאדה appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

לפעמים אני גם עוצמת עיניים ומדמיינת שאני ביער, בטבע, ויש שקט נעים כזה ואני שומעת פכפוך מים,

ציוץ ציפורים, רוח קלילה ורישרוש עלים.

נשימה עמוקה,

קרני שמש נעימות, מלטפות, מרגיעות

ונח לי וחמים ונעים לי

ואני בטוחה.

עיסוי עצמי לבטן ולצלקת מהלידה הקיסרית

מצאתי שהעיסוי לבטן  ולצלקת שלי מאוד מרפא ונותן לי מקום לעבד את חווית ההיריון והלידה, גם כמה שנים אחרי הלידה,

העיסוי מאפשר לי חיבור עמוק למי שאני, לעצמה, לנשיות ולרכות שבי,

חיבור לבטן שלי ולרחם שלי.

הבטן שלי מרגישה ביטחון לספר לי את הסיפור שלה, על הצלקת, הצלקת מהלידה הקיסרית,

קיסרית חרום,

אני נוגעת בצלקת ברכות עם שמן שקדים וטיפה של לבנדר, מלטפת את הבטן במעגלים ואת הצלקת לאט לאט, בקצב מאוד איטי.

אני נרגעת, ושוקעת כמו בתוך ענן רך,

אני מקשיבה למחשבות שעולות ולסיפור שהצלקת מספרת.

מתחת לכל צלקת יש סיפור

מתחת לכל צלקת יש סיפור,

סיפור שנדבק אליה,

נדבק לגוף מבפנים,

הסיפור הזה של הצלקת.

מתחת לכל צלקת יש אמא, שאולי גם לה היה ממש קשה להתאושש ואולי עדיין יש קושי וכאב, מעקצץ, רדום, לא נעים.

אמא עם תחושת אשמה ועם סיפור ההריון והלידה, עם מה שהיה יכול להיות ומה שבסוף קרה ועם התכניות שהשתנו.

יש שם סיפור מעניין ומורכב שנשמר ומסתתר לו בפנים גם אם כלפי חוץ הצלקת כבר נראית  יפה.

בזמן העיסוי לבטן שלי אני מניחה עליה יד ועוד יד. אני מקשיבה לה.

אני מרגישה אותה ונותנת לה מקום להיות מי שהיא. אני מקשיבה לסיפור שנדבק אליה.

בתוך האגן, מתחת לצלקת, נמצאת הרחם ובתוך הרחם עולם שלם, וסיפור מעניין על חיים שנוצרו, על בריאה, על עצמה ועל רכות.

רגשות ותחושות,

התמלאות והתרוקנות,

כיווץ והתרחבות,

יצירתיות וסקרנות,

יצירה גדולה,

בתנועה רגועה מאוד במגע הרך והאיטי הזה לבטן שלי, מתפנה לי מקום,

מתאפשר לי ריפוי,

ריפוי לי ולרחם,

לאגן לבטן ללב.

אני מדמיינת שאני בטבע מביטה מעלה, רואה צמרות עצים ועננים שטים בשמיים כחולים, ציפורים עפות וחולפות, ריח של אדמה, עצים ופרחים ומים ואויר צלול. אני שומעת את הסיפור משתחרר יוצא לאוויר העולם,

דמעה זולגת, נשימה עמוקה לבטן, אני מחייכת חיוך של אושר ושל חופש,

אני מרגישה חיבור חדש לעצמי.

~~ ניתן ללמוד את העיסוי העצמי – מגע בבטן שלי – אצל כל מטפלת סובאדה ובסדנאות קבוצתיות.

קראי עוד על טיפול טבעי בצלקת קיסרית:
לשחות עם כרישים – לעבור דרך הפחד

The post טיפול טבעי בצלקת מלידה קיסרית – עיסוי עצמי לבטן ולצלקת מהלידה הקיסרית first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post טיפול טבעי בצלקת מלידה קיסרית – עיסוי עצמי לבטן ולצלקת מהלידה הקיסרית appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post אמבט ישיבה Sitz bath first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post אמבט ישיבה Sitz bath appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.