גיגי אליאש - קהילת מטפלות סובאדה בישראל

על סובאדה ופגיעה מינית

גיגי אליאש — Wed, 28 Sep 2022 08:06:53 +0000

כשנוגעים באגן, בבטן, כשהטיפול נקרא גם "עיסוי רחם", זה כמעט בלתי נמנע שהתכנים הללו יעלו.

אז כן, טיפולי סובאדה מביאים עימם לקליניקה גם נשים שעברו פגיעה מינית. על כל המנעד הרחב שלה.

הבטן שלך.

האגן שלך.

הרחם שלך.

אוצרת בתוכה זכרונות, משקעים, חוויות.

הסקס הראשון, הנעים? הכואב? הרצוי?

ואלה שבאו אחריו.

וזה שלא רצית, שנעתרת רק כי יאללה, נזרום, נגמור עם זה.

וזה שהגעיל אותך.

וזה שהתחרטת עליו כבר תוך כדי. אבל המשכת. ושתקת.

לא, לא אונס. אבל גם לא רצון.

ולפעמים גם אונס של ממש.

ופגיעה.

ופגיעות.

לפעמים ההיי לייט של הטיפול הוא לא שום טכניקה. הוא מגע חומל, רך, סומך, בטוח, אוהב – שם בבטן. כמה פשוט. כמה חשוב.

אני תמיד אספר לפני כן על מהלך הטיפול. לפרטי פרטים. שלא יהיו הפתעות.

את לא צריכה להוריד כלום, אני אומרת, השאירי לי רק בטן. והכל מכוסה בסדין רך.

אבקש רשות אם צריך להרים קצת חולצה עד גובה הסרעפת, אבקש ממך אם תוכלי להפשיל קצת מכנסיים. אם צריך לפתוח שם כפתור אבקש ממך, אשאל.

אתחיל עם סדין. ברכות, בנוכחות, בחום, ואח"כ אמרח שמן, אעסה, אנשום, אל אותו מקום בו צבור כ"כ הרבה כעס ואשמה וזכרונות רעים.

אגע בבטן העליונה שלך , בסרעפת, בכל האזור בו טמון כ"כ הרבה מתח, האזור אליו את לא תמיד נושמת.

לפעמים אמרח קצת שמן קיק אם צריך. תמיד אומר לך לפני – "אני מורחת לך עכשיו שמן קיק", כן, גם אם את מטופלת וותיקה. אניח בקבוק חם. לפעמים פשוט אניח מגבת חמימה על הבטן הרכה שלך.

"את אוהבת חום?" – אשאל אותך קודם.

אבקש ממך בשקט להתהפך ולשכב על הבטן. אעסה את הגב התחתון, הסאקרום, עצמות האגן, עצם הזנב – עם רשות והקשבה, אסביר לך למה. אגע במקלעות עצבים שמעצבבות את המערכת הנשית, אניע, אזרים דם, אבל גם שקט ושלווה.

תגידי לי אם חם, או קר, תגידי לי אם יש אפילו שמץ של תחושת חוסר נוחות. תגידי לי. אני מזכירה.

אתן מגע נוכח, מקרקע, מחזק,בכפות הרגליים. אני כאן. הכל בסדר.

יש אדמה תחתייך. יש עוגן.

ולפעמים, אם כל כולך כיווץ ופחד, אני רק אהיה שם. עם סדין. או עם היד שלך תחת ידי. לאט לאט. ברשות. עד שהנשימה מתרחבת וקשרים זעירים נפתחים, גם אם יקח זמן. אני איתך.

אלמד אותך טיפול עצמי אם תרצי – כן, את, את יכולה לגעת שם, לאט, ברכות, לסלוח, ואולי אפילו לאהוב. זה בידיים שלך עכשיו. זה הזמן שלך להיות עם המקום הזה. לדבר? לכעוס? לאהוב? לסלוח? זה את והיא. הבטן, הרחם.

והמגע הזה מהדהד שם בפנים.

מעורר זכרונות, תחושות.

מזרים דם, מחזק רצועות, מעורר אזורים רדומים.

הרחם שלך.

וגם אם תהיה שם צל צילה של תחושת נועם. וגם אם תהיה שם צל צילה של תחושת רכות. והכלה. ומחילה. ונשימה. וגם אם תהיה שם תחילתו של חיבור מיטיב אל המקום הזה. מה טוב.

קראי עוד על סובאדה ועל מיניות
סובאדה ומיניות
על סובאדה וחיבור לגוף ולמיניות

The post על סובאדה ופגיעה מינית first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post על סובאדה ופגיעה מינית appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

רק שלא יכאב

גיגי אליאש — Thu, 03 Mar 2022 05:08:36 +0000

כבר בשיחת הטלפון היא אמרה לי כמה היא פוחדת.
רק שלא יכאב.
היא לא יכולה לשאת כאב כרגע. בטח שלא בבטן.
זה לא יכאב?
ואחרי?
כבר כמה חודשים היא מסתובבת עם כאב נוכח בבטן. אנדומטריוזיס. כן.
מאובחנת טרייה יחסית, אבל הכאב כבר הספיק לכווץ אותה. לאיים.
אני מספרת לה על הטיפול. מספרת לה עלי. על המגע שלי. כשמדובר בפחד אני אף פעם לא מנסה לשכנע. רק מספרת. היא קובעת איתי.
אחרי התשאול אני מסבירה לה על מהלך הטיפול. מספרת שאתחיל במגע בבטן, הדרגתי, עדין, שאתמקד היום יותר ברפלקסולוגיה ואחכ בגב – באזור המקביל למערכת הנשית, באגן.
היא נשכבת על המיטה ואני מכסה בסדין מחומם. איך הדברים הפשוטים האלה, הקטנים האלה, שגורמים לנו מיד קצת הקלה קטנה כזו, נשימה.

הידיים שלי מונחות על הבטן שלה, על הסדין המחומם. מרגישות את הפחד, את הכיווץ. נעות לאט לאט, ברכות, בעומק הדרגתי.

כבר לא על הסדין, על גוף, עם שמן מחומם. אני מרגישה את המקומות המכווצים האלה, את הנשימה שכמעט ולא מרשה לעצמה להיות, את הבטן שלא רגילה לקבל מגע שהוא נעים. כן, נעים זו לא מילה גסה. כמה נעים כשנעים! כמה מתח יכול להשתחרר, כמה נשימה יכולה להפתח, כמה דם יכול להתחיל לזרום. סופסוף.
גם מהנעים האיטי הזה, הרך, המכיל.

יש רגע שאני מרגישה איך הגוף מתחיל לסמוך על הידיים האלה. אט אט מרפה לתוכן. וזה רגע מרגש 🙂
שמן קיק, בקבוק חם.
אני אומרת לה, בשקט, שעם הבטן סיימנו ועוברת הלאה. "ווווואי, זה היה נעיייייים….", היא אומרת, בקול הזה של הטיפולים.
אני עוברת הלאה. רגליים. גב. אגן.
הטיפול נגמר. בהקלה, בחיוך.
ואני מקווה שזו מן התחלה, של שלום. של שלום עם הבטן, של תחושה נעימה, של דם שזורם, של רוגע, של איפשור.

The post רק שלא יכאב first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post רק שלא יכאב appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

אגן שמח

גיגי אליאש — Wed, 22 Dec 2021 09:34:50 +0000

את מגיעה אלי לטיפול והאגן שלך מלא בכאב, בכיווץ, מאובן. המילים שלך קשות. מספרות על עוצמה של כאב יומיומי לפעמים, על כמו ללכת עם בלוק של בטון, על סכין שננעצת, על חוט תייל.

ואני רוצה שהאגן שלך ידע גם שימחה, גם נועם, גם עונג.

כן. אגן שמח.

לפעמים זהו אנדומטריוזיס, או אדנומיוזיס, או כאב אגני כלשהו.

אני פוגשת יותר ויותר נשים עם כאב בלתי נתפס. נשים צעירות בגוף עם כאב שלא יאומן. כאב משבית. מצמית. חותך.

לפעמים האגן שלך ידע פגיעה, או אובדן, לפעמים הלידה השאירה שם כאב גדול, לפעמים גם סקס הוא כואב ורק שיגמר כבר.

"זה יכאב?", את שואלת אותי בוואטסאפ. ואני כבר יודעת. רואה בעיני רוחי את הכיווץ, את הכאב שהמקום הזה יודע.

"זה טיפול נעים נעים", אני אומרת.

רק שלא יכאב.

את לא יכולה לשאת כאב כרגע. בטח שלא בבטן.

"זה לא יכאב?"

"ואחרי?"

אני מספרת לך על הטיפול. מספרת לך עלי. על המגע. על הרכות. כשמדובר בפחד אני אף פעם לא מנסה לשכנע. רק מספרת. איך יהיה אחרי? אני באמת לא יודעת. לפעמים האזור מתעורר, בריאקציה, ואז בשאיפה נרגע לו.

אחרי התשאול המקיף אני מסבירה לך על מהלך הטיפול. מספרת שאתחיל במגע בבטן, הדרגתי, עדין, נעים, וגם מגע בגב – באזור המקביל למערכת הנשית, באגן. לאט לאט עם הבטן הזו, ברכות. אם משהו כואב תגידי, כן?

הידיים שלי מונחות על הבטן שלך, על הסדין . מרגישות את הפחד, את הכיווץ. נעות לאט לאט, ברכות, בעומק הדרגתי. כבר לא על הסדין, על גוף, עם שמן מחומם. אני מרגישה את המקומות המכווצים האלה, את הנשימה שכמעט ולא מרשה לעצמה להיות, את הבטן שלא רגילה לקבל מגע שהוא נעים.

כן, נעים זו לא מילה גסה. כמה נעים כשנעים! כמה מתח יכול להשתחרר, כמה נשימה יכולה להפתח, כמה דם יכול להתחיל לזרום. סופסוף.

גם מהנעים האיטי הזה, הרך, המכיל.

יש רגע שאני מרגישה איך הגוף מתחיל לסמוך על הידיים האלה. אט אט מרפה לתוכן. וזה רגע מרגש כ"כ.

לפעמים את נרדמת, ואני מתרגשת מההתמסרות.

שמן קיק על הבטן התחתונה, בקבוק חם.

אני אומרת לך, בשקט, שעם הבטן סיימנו. "ווווואי, זה היה נעיייייים….", את אומרת, בקול הזה של הטיפולים.

אני עוברת הלאה. רגליים. גב. אגן. מלמדת אותך לעשות את הטיפול המשלים היומי – חלק כ"כ חשוב של הסובאדה. קחי. גם לך כלים.

הטיפול נגמר. בהקלה, בחיוך, בפרצוף סוטול מתוק

ולרגע אחד קטן, יש לי תחושה, שגם האגן שלך, קצת קצת, שמח

The post אגן שמח first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post אגן שמח appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

טיפול אחרי לידה שקטה

גיגי אליאש — Sun, 03 Oct 2021 09:26:18 +0000

אני שואלת, בעדינות, ומה שתרצי תספרי. לפעמים את רק תרצי לשתוק, וזה בסדר. לפעמים תרצי להוציא, לספר. ואני שם להקשיב.
אני נוגעת בבטן אט אט, תחילה עם סדין, אח"כ עם כף יד עם שמן חם ונעים, רק אם נוח לך, מגע רך ואוהב, מלא חמלה. בעדינות, נושמת איתך. כ"כ הרבה רגשות עולים בחדר כרגע, גם אם מתחת לפני השטח, דרך המגע. עצב, כעס, סליחה, אשמה, אבל. ולפעמים יש רק ריק אחד גדול.
ושקט.

אעבוד על חיזוק רצועות הרחם, על הזרמת דם.
והרחם ריקה וידי נוגעות, כמעט מלטפות ועוטפות. הי רחם יקרה, אני שולחת לך אהבה ומחילה וסליחה.
והסרעפת. אנחנו נושמות ביחד. ומשהו שם קצת אולי משתחרר.
מניחה מגבת חמימה ועוטפת על הבטן שלך. ידי מונחות ועוברות אט אט אל כפות הרגליים.

מחזיקה את העקבים שלך, האדמה שלך, האגן. תמיכה, החזקה. הי, אני פה. את שוקעת. לפעמים גם פה משתחררת נשימה עמוקה. אני משלבת רפלקסולוגיה. לפעמים אעבוד על המערכת ההורמונלית אם צריך, לאזן, על האגן, על אזור ההשתקפות של הרחם. לפעמים אשלב עיסוי הרמוני בכפות הרגליים – עיסוי מרגיע, מרפה מחשבות, משחרר גלגלי מוח שרצים ורצים.

אבקש ממך בשקט להתהפך ולשכב על הבטן. אעסה את הגב התחתון, את הסאקרום, את עצם הזנב, אגע במקלעות עצבים שמעצבבות את המערכת הנשית, אניע, אזרים דם, אבל גם שקט ושלווה.אצא מהחדר. אשאיר אותך כמה דקות עם עצמך.

אלמד אותך כיצד לטפל בעצמך באמצעות הטיפול המשלים היומי. לא תמיד את תרצי לגעת שם. בבור הזה. אבל לאט אט זה הזמן להתיידד שוב עם הבטן הזו, עם הרחם. אולי לסלוח, ואולי, אולי אפילו לאהוב מחדש.
חיבוק.
אין פה נחמה, ואין – תהיי חזקה, ואין – איזה מזל שיש לך כבר ילד בבית, ואין – איזה יופי חזרת לעצמך.
כי את פה. ואיבדת.
ואני רק אשמע ואגע ואחבק.

חודש המודעות ללידה שקטה.

The post טיפול אחרי לידה שקטה first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post טיפול אחרי לידה שקטה appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

לגעת בבטן של אישה

גיגי אליאש — Sat, 11 Sep 2021 09:11:28 +0000

בטן. מרכז הגוף, כ"כ נוכחת, כ"כ גדולה, בולטת (לפעמים), לא ננגעת (לפעמים), ולפעמים – כ"כ שנואה.

כשאני נוגעת בבטן של אישה אני נוגעת באוסף של זכרונות.

יש שם הכל בתיבת האוצר הזו – וסתות – זורמות, שופעות, מבעיתות, כואבות, איומות, מגעילות, מדהימות, הריונות – עם ידיים מלאות, בלי ידיים מלאות, מעצימים, מזעזעים, כואבים, לא רצויים מופלאים, זכרונות של לידות , סקס – טוב, מופלא, כואב, משפיל, כזה שנרצה לא להיזכר בו לעולם, אדיר, לא רצוי.

ולפעמים יש שם חיים חדשים תחת ידיי! עוברים בועטים, זזים, נעים.

מגירות מגירות יש שם.

ולפעמים כאב,

פגיעות,

בטן רכה, חשופה,

או בטן שהיא שיריון עבה מסתיר תהומות תהומות.

ורחמים מלאות זכרונות, מגירות מגירות, חלקן נעולות.

ורגשות – כעס, שינאה, פחד, תיעוב, אכזבה, סליחה.

כשאני מלמדת את הטיפול המשלים היומי בסוף הטיפול הראשון של הסובאדה אני מבקשת, אם אפשר, אם מתאים, אם מרגיש, לתת קצת אהבה למקום הזה, קצת רוך ועדנה וסליחה ומחילה והשלמה.

נשמע פשוט? ולפעמים כל כך לא.

בטן היא עולם ומלואו, היא גלוי ונסתר, היא הווה ועבר, היא שריון ומעמקים.
מה טומנת בתוכה הבטן שלה?
מה יוליד ויעלה המגע?

בכל פעם מסתקרנת מחדש.

קראי עוד על הבטן וסובאדה
טיפול בטני בראייה גוף-נפשית
טיפל טבעי בצלקת מלידה קיסרית
על סובאדה והחיבור לגוף ומיניות

The post לגעת בבטן של אישה first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post לגעת בבטן של אישה appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

עשרה דברים שלא ידעת על סובאדה

גיגי אליאש — Mon, 21 Jun 2021 19:15:30 +0000

1. איך בכלל אומרים את המילה הזאת?
S-O-B-A-D-A —- סוֹבָּאדׇה—

2. הבסיס לשיטה אמנם הרחק הרחק בשנים עם שבט המאיה, אבל הראשונה שלימדה אותנו את סוג העבודה הזו היא רוזיטה ארויגו, שחיה עדיין יופי יופי, מלמדת ובועטת בארגון (חדש) משלה, ואפילו הגיעה לארץ לביקור מרגש.

3. בבסיס השיטה עומדת ההנחה שמיקום הרחם משפיע על בריאות האישה והפוריות כולה. בסובאדה אנחנו עובדות על רצועות הרחם, על זרימת דם טובה, על מרכזי עצבים ועל איזון עצמות האגן – כל הטוב הזה משפר את מיקום הרחם וזרימת הדם אליו ולמערכת הנשית.

4. זה נכון שאוהבים לקרוא לסובאדה "עיסוי רחם", אבל זו ממש לא רק עבודה על אזור הרחם. מדובר בעיסוי של הבטן התחתונה, העליונה (יש המון משמעות לעבודה על הסרעפת, גם מבחינת המערכת ההורמונלית והפריון), הגב התחתון, הסאקרום, עצם הזנב, עצמות האגן והישבן.

5. הסובאדה יעילה לבעיות פריון שונות: חוסר איזון הורמונלי, שחלות פולציסטיות, PMS, וסתות לא סדירות/ קצרות/ גדושות/כואבות, אנדומטריוזיס וגם לענייני גיל המעבר, בעיות עיכול ועוד.

6. בסובאדה לא רק המטפלת עובדת, גם אתן עובדות! וזה יופי. אתן לא פאסיביות, אתן אקטיביות, עושות משהו למען עצמיכן. יש לכן חלק בלתי נפרד מהטיפול, מכיוון שאתן נשלחות הביתה עם הנחיות לטיפול משלים יומי (פשוט, נעים ועוצמתי) ולעיתים עם עוד הנחיות (חבישות שמן קיק, המלצות או הפניות לייעוץ תזונתי וכו'). הכלים העצמיים מאפשרים תדירות טיפולים פחות צפופה.

7. יש גם סובאדה לגברים! (אז מה אם אין לכם רחם? יש לכם עניינים אחרים). חלק מהמטפלות מטפלות גם בגברים.

8. למרות העדינות והרכות שבטיפול מדובר בטיפול עוצמתי.

9. יש גם סובאדה לנשים בהריון! וזה כ"כ נפלא לעבוד על רחם עם עובר שזז שם בפנים, וזה כ"כ עוזר לשלל תופעות ההריון.

10. קהילת מטפלות סובאדה מונה כ-60 נשים (כן, אנחנו רק נשים כרגע) ואכן מדובר בקהילה ממש. יש לנו מפגשים, סשנים ודיונים והרבה ביחד. ותודה לגלית בראלי על שהביאה את לארץ את שיטת ארויגו ושמרה על הוייב הקהילתי הנעים והתומך הזה שהביא בסופו של יום להקמת קהילת הסובאדה.

טוב נו, עוד אחד חביב לסיום:
11. לא פחות חשוב מהכל בעינינו – זה טיפול מה זה נעים! מרגיע! מעיף (מלשון תעופה )!

The post עשרה דברים שלא ידעת על סובאדה first appeared on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.

The post עשרה דברים שלא ידעת על סובאדה appeared first on קהילת מטפלות סובאדה בישראל.