אני מניחה ידיים על הבטן שלי, נושמת נשימה עמוקה לבטן.

לפעמים אני גם עוצמת עיניים ומדמיינת שאני ביער, בטבע, ויש שקט נעים כזה ואני שומעת פכפוך מים,

ציוץ ציפורים, רוח קלילה ורישרוש עלים.

נשימה עמוקה,

קרני שמש נעימות, מלטפות, מרגיעות

ונח לי וחמים ונעים לי

ואני בטוחה.

עיסוי עצמי לבטן ולצלקת מהלידה הקיסרית

מצאתי שהעיסוי לבטן  ולצלקת שלי מאוד מרפא ונותן לי מקום לעבד את חווית ההיריון והלידה, גם כמה שנים אחרי הלידה,

העיסוי מאפשר לי חיבור עמוק למי שאני, לעצמה, לנשיות ולרכות שבי,

חיבור לבטן שלי ולרחם שלי.

הבטן שלי מרגישה ביטחון לספר לי את הסיפור שלה, על הצלקת, הצלקת מהלידה הקיסרית,

קיסרית חרום,

אני נוגעת בצלקת ברכות עם שמן שקדים וטיפה של לבנדר, מלטפת את הבטן במעגלים ואת הצלקת לאט לאט, בקצב מאוד איטי.

אני נרגעת, ושוקעת כמו בתוך ענן רך,

אני מקשיבה למחשבות שעולות ולסיפור שהצלקת מספרת.

מתחת לכל צלקת יש סיפור

מתחת לכל צלקת יש סיפור,

סיפור שנדבק אליה,

נדבק לגוף מבפנים,

הסיפור הזה של הצלקת.

מתחת לכל צלקת יש אמא, שאולי גם לה היה ממש קשה להתאושש ואולי עדיין יש קושי וכאב, מעקצץ, רדום, לא נעים.

אמא עם תחושת אשמה ועם סיפור ההריון והלידה, עם מה שהיה יכול להיות ומה שבסוף קרה ועם התכניות שהשתנו.

יש שם סיפור מעניין ומורכב שנשמר ומסתתר לו בפנים גם אם כלפי חוץ הצלקת כבר נראית  יפה.

בזמן העיסוי לבטן שלי אני מניחה עליה יד ועוד יד. אני מקשיבה לה.

אני מרגישה אותה ונותנת לה מקום להיות מי שהיא. אני מקשיבה לסיפור שנדבק אליה.

בתוך האגן, מתחת לצלקת, נמצאת הרחם ובתוך הרחם עולם שלם, וסיפור מעניין על חיים שנוצרו, על בריאה, על עצמה ועל רכות.

רגשות ותחושות,

התמלאות והתרוקנות,

כיווץ והתרחבות,

יצירתיות וסקרנות,

יצירה גדולה,

בתנועה רגועה מאוד במגע הרך והאיטי הזה לבטן שלי, מתפנה לי מקום,

מתאפשר לי ריפוי,

ריפוי לי ולרחם,

לאגן לבטן ללב.

אני מדמיינת שאני בטבע מביטה מעלה, רואה צמרות עצים ועננים שטים בשמיים כחולים, ציפורים עפות וחולפות, ריח של אדמה, עצים ופרחים ומים ואויר צלול. אני שומעת את הסיפור משתחרר יוצא לאוויר העולם,

דמעה זולגת, נשימה עמוקה לבטן, אני מחייכת חיוך של אושר ושל חופש,

אני מרגישה חיבור חדש לעצמי.

~~ ניתן ללמוד את העיסוי העצמי – מגע בבטן שלי – אצל כל מטפלת סובאדה ובסדנאות קבוצתיות.

קראי עוד על טיפול טבעי בצלקת קיסרית:
לשחות עם כרישים – לעבור דרך הפחד