צמחים הם חלק מאיתנו, ואנחנו חלק מהם.
אנחנו ניזונות מצמחים, אנחנו נושמות אוויר שמתאים לגופנו בזכות הצמחים, אנחנו מתמוגגות מיופיים, מריחם, ומעוצמתם. גם אם לפעמים קשה לראות את זה מבעד לעולם שהתרחק מהנוכחות המודעת של צמחים, החיים שלנו לגמרי שזורים בהם.
העמקת הקשר עם צמחים, ובכלל אלמנטים של הטבע, יכולה לפתוח לך את העיניים לאפשרות לפגוש בפשטות בכל פינה צמחים שהם מרפאים.
בתהליכי ריפוי אחת הדרכים להחלמה היא קבלת כלים לעבודה עצמית ולטיפול עצמי, והיכולת לשלב צמחים בתוך התהליך היא מתנה.
אמבט אדים לאגן הוא כלי מדהים לטיפול עצמי, שלפעמים נראה מורכב, אבל בעצם מאוד פשוט – ישיבה מעל קערת מים חמים שבושלו עם צמחי מרפא. אמבט האדים נעשה תוך שילוב של אלמנטים וכוחות בסיסיים של הטבע – אש, מים, אדמה וצמחים – וזה הופך את זה לנגיש לכל אחת, גם מבחינת עלות וגם מבחינת האפשרות הפיזית לבצע את זה.
אז אספר פה קצת על צמחי מרפא לשימוש באמבט אדים, כדי שתוכלי, תוכל לבחור לעצמך צמחים לאמבט אדים שלך, ונראה שזה ממש פשוט, גם אם את מרגישה שאין לך כרגע ידע מספק על תכונות של צמחים (שזה באמת עולם ומלואו).
נתחיל ברשימה של מספר צמחים נגישים שנמצאים סביבנו באדניות, בגינות הפרטיות והציבוריות:
לוונדר
רוזמרין
אזוב (זעתר)
בזיליקום
עשב לימוני
לואיזה
גרניום לימוני
מליסה רפואית
טימין
אורגנו
אלו צמחים בעלי מרכיב חשוב והוא השמן הנדיף, שאותו אנחנו יכולות להריח בקלות ולהתמוגג מהניחוח בזמן שיושבות מעל האדים. צמחים אלו מעולים לאמבט אדים, הם מייצרים פעולה של ניקוי ופינוי שמסייע לרחם בהשלת הרירית בזמן הווסת. הפעילות האנטי בקטריאלית שלהם עוזרת לשמור על הפלורה של הפות והנרתיק.
** חשוב לדעת שאף פעם לא נשתמש בשמנים אתריים לאמבט אדים לאגן – ריכוז החומר הפעיל בשמן גבוה מידי לפות ולנרתיק, בניגוד לריכוז שלו בצמח.
יש בשפע גדול צמחי בר המתאימים לשימוש באמבט אדים. למשל, סרפד, שיבולת שועל ופרחי תלתן ארגמן מאוד נפוצים בחורף ובסתיו.
אפשר גם להשתמש בחלקי צמחים נוספים שנמצאים במדף התבלינים כמו זרעי שומר, זרעי קימל ומקל קינמון.
משהו משמח נוסף זה שימוש בקליפת תפוז וקליפת לימון שנותנים ריח נהדר ותחושת ניקיון פנימי.
גם השימוש בצמחים מיובשים הוא מעולה. אפשר לייבש בעצמך ואפשר לרכוש בחנויות ובשווקים.
כדאי לשמור בצנצנת זכוכית ולא בשקיות פלסטיק.
רצוי לבחור צמחים ממקור אורגני ושלא עברו ריסוס. את כל הצמחים שציינתי ברשימה קל למצוא מיובשים, יחד עם קמומיל, ציפורן החתול ועלי כותרת של ורדים.
ואם אין באפשרותך להשיג כעת צמח טרי או מיובש, תמיד אפשר להשתמש בתיון 🙂
ואם גם תיון לא בנמצא, אז פעולת החום ואדי המים עושים עבודה נפלאה בעצמם.
בחירת הצמחים
קיים מגוון רחב של אפשרויות לבחור מתוכן. אפשר ליצור לעצמך תערובת מגוונת מארבעה, חמישה צמחים ואפשר גם להתמקד בצמח אחד או שניים.
אם יש צמח ספציפי שאת אוהבת – את הריח או הטעם או המראה או הזכרון שלו עבורך – זה יכול לכוון אותך בבחירה. אמבט אדים לאגן נועד להיות נעים בגוף ובלב, ולענג את החושים שלנו מאוד מעמיק את החוויה והחיבור.
את איסוף ובחירת הצמחים אני ממליצה לעשות עם הרבה תשומת לב. החיבור מגיע כשתשומת הלב מובילה אותנו.
נכון שיש לצמחים תכונות כימיות ואנרגטיות לפיהן אפשר לבחור אותם, אבל אני ממליצה לא להסתמך רק על זה, אלא לעצור ליד הצמח, להרגיש אותו, להתבונן, להריח, ולזהות מה תחושה שאת מקבלת ממנו. הצמחים הם כמונו, חלק משושלות ארוכות של צמחים שגדלו פה, ומחזיקות בתוכם את הזכרון המולקולרי של מים ואדמה עתיקים.
אפשר להביא את הכוונה שלך והבקשה שלך לריפוי בזמן בחירת הצמח, בין אם זה צמח יבש, צמח שאספת מהאדנית או צמח מהבר.
תוך כדי, להיות בהכרת תודה לצמח על הריפוי שלו, ועל השמחה שהמפגש איתו מאפשר.
איזו כמות לשים בתוך הסיר שלי?
אם השימוש הוא בצמח טרי – אפשר לקחת ענף בגודל 15 ס"מ. אבל זה תלוי בצמח כמובן.
למשל, טימין ואורגנו הם צמחים קצת יותר חזקים ומייבשים אז כדאי לקחת מהם חתיכה קטנה יותר.
שווה להריח, למולל ולהרגיש.
עשב לימוני, לוונדר גרניום לימוני הם עדינים יחסית, ומתאימים לזמנים שיש צורך בריכוך ופתיחה של אזור האגן.
מליסה רפואית היא אנטי ויראלית, ולכן היא יכולה לסייע במצבים של יש נטייה לחזרתיות של וירוסים באזור הנרתיק וצוואר הרחם.
אפשר להתחיל מכמויות יותר קטנות אם יש ספק, ופשוט לבדוק איך התחושה. זה תהליך של למידה.
להכניס לתוך הסיר סה"כ 3-5 ענפים יפים זו כמות טובה.
לגבי צמחים מיובשים, אפשר לשים כף אחת או שתיים מכל צמח שבחרת.
* אם ידועה לך רגישות לצמח מסוים אז אל תעשי בו שימוש.
שתהיה ישיבה טובה, נעימה, מרפאת 🙂
מטפלות סובאדה רבות מלמדות ומנחות כיצד לעשות את סאונת האדים כולל הכוונה לשימוש בצמחי מרפא מתאימים.
אם תרגישי יותר בנוח לקבל הכוונה ראשונית, מוזמנת לפנות למטפלת סובאדה הקרובה אלייך.
פוסט זה הוא השלישי בסדרה בת שלושה פוסטים על סאונת אדים לאגן.
למאמר הראשון בסדרה – מה שמרפה – מרפא.
למאמר השני בסדרה – אמבט אדים לאגן בעונות המשתנות.
